Recepta na efektywne wykonywanie zadań

Przeszkodą w efektywnym planowaniu zajęć jest tzw. efekt piły. To zjawisko występuje, kiedy mamy często przerywana prace z różnych przyczyn. Takie przerwy, nawet krótkie, powodują, że potrzebujemy czasu, aby wrócić do pełnego skupienia i kontynuowania pracy. Przez ciągłe przerwy jesteśmy w stanie stracić nawet 28% czasu. Dlatego naukowcy opracowali krzywą zakłóceń dnia.

Jaką mamy receptę ?

Najważniejsze zadania opłaca sie wykonywać, zanim inni wokół nas będą w stanie najwyższej aktywności.

Warto wiec pracować antycyklicznie, tzn. w pierwszej kolejności realizować zadania najważniejsze (przed południem), w czasie największych zakłóceń planować zadania najmniej ważne oraz zaplanować rezerwę czasu na czas zakłóceń.

Ta metoda działa zarówno w wykonywaniu zadań zleconych jak i planowaniu sobie dnia pracy własnej. Pamiętajmy, że określenie sobie priorytetów jest bazą efektywnie wykorzystanego czasu pracy.

Każdy pociąg jedzie do celu

Dlaczego na jutro odkładamy sobie najwięcej ? Czy jesteśmy przygotowani na zmiany w naszym  życiu?  Na co czekamy a do czego dążymy?

Jutro nigdy nie nadejdzie, jeśli za twoimi myślami nie pójdą czyny. Szkoda czasu na myślenie i planowanie swoich marzeń, szczęścia, życia. Działaj, choćby to działanie miało się zaczynać każdego dnia i nie przynosiło od razu takich efektów jak byś chciał. Działaj do póki nie osiągniesz zamierzonego celu.  Jeśli b będziesz ciągle odkładać na później, będziesz tracić czas a brak działania będzie Cie demotywował.

Kiedy pracujesz – daj z siebie 100 procent swoich możliwości. Ciesz się pracą, rób to co kochasz, działaj tak jak podpowiada Ci twoja intuicja. Wykorzystuj swój potencjał  i dąż do wyznaczonego celu. Im szybciej osiągniesz cel tym bardziej będziesz szczęśliwy. Bądź pewny swoich możliwości i swojego potencjału.

Po ciężkiej pracy wyobraź sobie krainę wiecznie szczęśliwą. Dryfuj w oceanie radości, zadowolenia, spełnienia. Ładuj swoje akumulatory, które będą potrzebne jeśli wydarzy się to co najlepsze, to na co czekasz. Zrelaksuj się i opuść wszystkie złe myśli, pozwól by to co najlepsze samo do ciebie przyszło.
Naładowany świeżą energią wyznacz sobie kolejne cele i zrealizuj następne marzenia. Zrób to dla siebie.

Zastanów się, kiedy masz największą ochotę na pracę, a kiedy możesz robić tylko czynności rutynowe. Zaplanuj Sobie dzień zgodnie z Twoim charakterem i stylem życia.
Takie działanie przybliży Cię do sukcesu, rozpędzisz się jak ekspres, który z energią dąży do celu.

 Małgorzata Dudek

Spełnienie zawodowe rodziców w Polsce

W sobotę, będę prowadziła wykład, na temat spełnienia zawodowego rodziców w Polsce.

Przygotowując się do prowadzenia  tych zajęć, muszę uważać, aby nie wpaść w pułapkę związaną z równowagą pomiędzy życiem prywatnym i zawodowym. 

Niestety analizując różne publikacje często trafiam na analizy i przemyślenia dotyczące właśnie tego problemu. W wielu wypadkach, spełnienie zawodowe rodziców wiąże się z umiejętnością godzenia tych dwóch obszarów. 

Staram się jednak tego nie dotykać, dalej, uparcie szukam informacji o satysfakcji zawodowej. Czym jednak dalej się wgłębiam w temat widzę,  że obszary te są ze sobą bardzo powiązane. 

Jak to często się zdarza w domu myślimy  o pracy, w pracy o domu. Często mamy  dylematy, czy zostać dłużej w pracy, by coś skończyć, czy wracać do domu, gdzie czeka na nas rodzina i codzienne obowiązki. Marzymy o tym, by nasze życie było spokojne i  zorganizowane.  

Do póki jednak nie podejmiemy sami decyzji i nie ustalimy sobie dyscypliny, wkręcamy się w wir pracy i dążymy do awansu, podwyżki, pochwały przez szefa.

Przychodzi jednak w życiu taki moment,  że żaden sukces w pracy nie zrekompensuje porażki odniesionej w domu. Życie osobiste jest w zasadzie fundamentem życiowej równowagi prowadzącej do poczucia szczęścia. To z niego czerpiemy energię i motywację oraz chęci by realizować jeszcze więcej w życiu zawodowym.

To rodzina, daje nam siłę w dążeniu do postawionych celów, w niej mamy oparcie i z niej czerpiemy najwięcej energii.

I co się okazuje na koniec moich przygotowań do wykładu – okazuje się, że rodzina ma większy wpływ na nasze spełnienie zawodowe niż praca na rodzinne.

Więc drogi czytelniku – inwestuj w życie prywatne, tej inwestycji nikt Ci nie zabierze, nikt Cię nie będzie z niej oceniał czy rozliczał. To ona da Ci spełnienie zawodowe, bo wsparcie osób bliskich jest twoją największą motywacją do dalszego działania. 

Jakoś tak się rodzinnie zrobiło  :) 

Na koniec wyniki badania dotyczące satysfakcji z pracy w 2010 roku przeprowadzonego przez portal Pracuj.pl oraz Instytut Badan Rynkowych

• 1/2   Polaków myśli o pracy w domu
• Więcej niż co trzeci Polak jest niezadowolony z pracy w obecnym miejscu
• 1/3 kobiet biorących udział w ankiecie nie oceniła kariery w pracy jako istotnej dla dobrego samopoczucia

 

 I tym akcentem kończę moje przemyślenia :)  Pozdrawiam

Małgorzata Dudek

Być kobietą szczęśliwą i docenianą - każda z nas ma do tego prawo

Pierwszy blog będzie trochę o kobietach i o mnie w ich świecie.

Jak być kobietą szczęśliwą? Jak być pewną siebie? Jak nie być ofiarą? Takie pytania zadaje sobie wiele współczesnych kobiet, zastanówmy się nad tym i my.

Wiele jest różnych portretów kobiet w naszym mieście, kraju na świecie. Wszystkie chcemy być szczęśliwe, spełnione czy doceniane. Każda z nas ma inny pomysł na samorealizację. Często brakuje nam jednego odwagi i działania. Nasze marzenia pozostają niewypowiedziane a jeśli nawet je wypowiemy to często na tym się kończy.

Ja o swoich planach zaczęłam myśleć około trzy lata temu, pierwszy raz wypowiedziałam je po roku. Wreszcie podjęłam decyzję, to był przełom.

Pociąg się rozpędził - wszystko zaczęło się zmieniać tak szybko, że nie pamiętam nawet obrazów zdarzeń, które mnie spotykały.

Dzisiaj mam własną działalność. Realizuję w niej między innymi szkolenia dla biznesu, instytucji budżetowych oraz jednostek oświatowych. Nie zapominam oczywiście o  działania dla lokalnej społeczności organizując kursy, warsztaty, szkolenia zajęcia dla dzieci podczas ferii czy wakacji. Jestem szczęśliwą kobietą, która dąży do spełnienia swoich planów.

Nie znam recepty jak być szczęśliwą, wiem jednak, że każde działanie przybliża nas do celu, który sobie wyznaczamy.Wierzę, że realizacja naszych planów przybliża nas do szczęścia, pewności siebie a do tego każda z nas ma prawo. 

A wy drogie Panie jak dążycie do swojego szczęścia ? 
Zapraszam do dyskusji

Małgorzata Dudek